Maten du tilfører kroppen din kan påvirke alt du gjør. Den kan bestemme ditt energinivå, kan gjøre håret ditt skinnende eller glansløst, påvirke vekten, og den virker inn på din generelle helsetilstand. Den kan til og med påvirke hvor alvorlige PMS-symptomene blir. Når du spiser mye mat som ikke er bra for deg, vil det med tiden sette sine spor i kroppen din. Du kan føle deg doven eller lat, bli ofte syk eller ikke føle deg vel mesteparten av tiden. Å spise sunt er vesentlig for å kunne leve et langt og sunt liv, og det er til og med viktig for å kunne ha en bekvem menstruasjon. Derfor har vi laget denne seksjonen fullpakket med informasjon om hvordan mat kan påvirke kroppen din, spesielt under mensperioden, og oppskrifter som kan hjelpe deg til å spise sunnere.
