Her er noen av de vanligste mytene om menstruasjon og sannheten bak dem.
Myte 2: Menstruasjonen er uren.
Faktisk er det akkurat motsatt! Menstruasjonen er kvinnekroppens naturlige måte å rense seg selv. Og det er et tegn på at du har en sunn kropp.
Myte 4: Du bør alltid hvile når du har menstruasjon.
Hvis du ønsker å trene, så bare gjør det! Det er faktisk en flott måte å kontrollere PMS og menstruasjonssmerter, fordi det øker tilførselen av oksygen til musklene. Hvis du føler deg litt oppblåst, kan det hjelpe å svette ut overflødig væske. Bare gjør det som bidrar til at du får en mest mulig komfortabel mensperiode.
Myte 5: Du kan se hvem som har menstruasjon.
Du kan vite når en av dine nærmeste venninner har sin menstruasjon, men det er bare fordi du kjenner henne så godt. Hvis du ikke forteller dem det, er det lite sannsynlig at noen vil se at du har mensen. Man kan ikke finne det ut bare ved å se på noen, eller ved å se på måten noen oppfører seg på, heller.
Myte 6: En mensperiode varer nøyaktig en uke.
Menstruasjonen er ulik fra kvinne til kvinne. Gjennomsnittlig varer en menstruasjon i fire til fem dager, men det er helt naturlig at den kan vare fra alt mellom tre til åtte dager. Hvis dine menstruasjoner vanligvis varer kortere eller lengre enn det, bør du drøfte det med din lege.
Myte 7: Du bør ikke svømme når du har menstruasjon.
Dette er et nettsted om bind. Men sannheten er at bind ikke fungerer til bruk i vann. Så hvis du planlegger en tur til svømmebassenget når du har menstruasjon, bør du bruke en tampong. Hvis du gjør det, er det helt i orden å svømme. Da har du ingenting å bekymre deg for. Hvis du ikke ønsker å bruke tampong, kan du likevel bruke et bind i badedrakten – men da bør du kun holde deg til soling – på land!
Myte 9: Kvinner mister en masse blod i løpet av menstruasjonen.
Det føles kanskje slik, men det er faktisk ikke så mye. Gjennomsnittlig væsketap (inkludert blod) varierer fra kvinne til kvinne og fra dag til dag i løpet av menstruasjonen. Du mister ca. 6 til 9 spiseskjeer med menstruasjonsvæske under menstruasjonen, men i gjennomsnitt taper man kun fire til seks spiseskjeer (omtrent 35 ml) blod. Det ser kanskje veldig mye ut, men kroppen din inneholder mellom 4-5 liter blod, så den savner ikke den mengden du taper og den produserer snart nytt. Noen kvinner har imidlertid en kraftigere menstruasjonsblødning enn andre. Finn det Always-bindet som passer for deg ved å sammenligne absorpsjonsevnen med vårt sammenligningsverktøy for bind.
Ja. Alt dette er myter. Så neste gang noen prøver å fortelle deg at du trenger å holde deg inne og hvile på grunn av menstruasjon eller at tamponger ødelegger jomfruhinnen kan du bare smile og si “Vet du ikke at det bare er en myte!”
